7 เ ห ตุ ผ ล ของคนตื่นเช้า มักจะฉลาดกว่าคนอื่นทั่วไป

7 เ ห ตุ ผ ล ของคนตื่นเช้า มักจะฉลาดกว่าคนอื่นทั่วไป

โลกมันหมุนต่อไปเรื่อยๆ ไม่มีหยุด เวลามันก็เดินหน้าไปเรื่อยๆ ต ามหน้ าที่ของมัน

ด ว งอาทิตย์ยังขึ้นทุกเช้า ไม่มีวันไหนที่ขีเกี ย จขึ้นมาฉายแสง ทุกสิ่งทุกอย่างดำเนินไป สร้างโอ กาสใหม่ๆ ในทุกๆวัน

หากวันนี้มันแ ย่ ก็แค่หลับต าลงนอ น เก็บแรงเอาไว้ลุยต่อพรุ่งนี้เช้า และ โอ ก าสมีสำหรับคนที่พร้อมค ว้ ามั น

นี่คือเห ตุ ผ ลที่บ อ กว่า คนที่ตื่นเช้า มักจะฉลาดกว่าคนรอบข้าง

1 มีเวลาในการออ ก กำลังกายมากขึ้น

เมื่อคุณได้ออ ก กำลังกายในตอ นเช้า คุณจะค้นพบว่าการออ ก กำลังกายในตอ นเช้า จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และมีพลังตลอ ดทั้งวัน

2 ได้เพลิดเพลินกับเวลาที่เงียบสงบ

ช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับความเงียบสงบ และคุณจะพบว่าการเดินทางประจำวันของคุณมันง่ายขึ้น หากคุณออ ก จากบ้านเร็วขึ้น

และคุณจะสามารถเอาชนะการจราจรที่ติดขัดทั้งหมดได้ นอ ก จากนี้คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงการพูดคุยในออฟฟิศที่น่ารำ ค าญ เกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ได้อีกด้วย

3 ได้กินอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ

คนที่ตื่นเช้ามักจะได้กินอาหารเช้า ในขณะที่คนตื่นสายจะเร่งรีบออ ก จากบ้าน และกินของที่สะดวกรวดเร็ว ซึ่งไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ หรือบางทีก็ข้ามการกินมื้อเช้าไปเลย

โดยปัญหาของการงดอาหารเช้า คือมันจะทำให้คุณติดเป็นนิสัยในภายหลัง และหากคุณเกิดหิวขึ้นมาเพราะไม่ได้กินมื้อเช้า โดนัทในห้องเบรกซึ่งไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ ก็อาจจะทำให้คุณอ ดใจไม่ไหวได้

4 มีสมาธิดีขึ้น

การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการตื่นเช้า จะช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น โดยการตื่นเช้าไปทำงานหรือไปโรงเรียน จะทำให้คุณมีเวลาเหลือในการปรับสภาพตัวเองในแต่ละวัน ซึ่งมันจะช่วยให้คุณตื่นตัวอยู่เสมอ

5 ช่วยให้ผิว พ ร ร ณ ดูสุขภาพดี

หลังจากนอ นหลับพักผ่อ นอย่างเต็มที่ทั้งคืน ผิวของเราจะเป็นสิ่งแรกที่ดูดีที่สุดในตอ นเช้า

และถ้าคุณเป็นคนตื่นเช้าอยู่แล้ว คุณจะยิ่งสามารถใช้ประโยชน์จากเวลาที่มีในตอ นเช้าดูแ ลบำรุงผิวเพิ่มเติมได้อีก เหมือ นกันกับการมีเวลากินอาหารเช้านั่นเอง

สำหรับคนที่ตื่นสายมักจะให้ความสำคัญกับการบำรุงผิวในตอ นเช้าน้อยลง โดยคนที่ตื่นเช้าจะมีนิสัยการนอ นหลับที่ดีคือไม่นอ นดึก

ซึ่งการเข้านอ นตรงเวลาเป็นประจำ จะช่วยให้ผิวได้รับการฟื้นฟูที่เหมาะสม

6 ปรับเวลาในการนอ น

พอร่างกายของคุณปรับการนอ นได้เป็นเวลา จะทำให้มันง่ายมากขึ้นต่อ ก ารหลับและการตื่นนอ นในเวลาเดิม

แต่หากคุณเข้านอ นดึกและตื่นสายในสุดสัปดาห์ จะทำให้ยิ่งย ากต่อ ก ารปรับสภาพร่างกายให้ตื่นในตอ นเช้า

7 เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน

คนที่ประสบความสำเร็จบอ ก ว่า พวกเขาจะตื่นกันตั้งแต่ตี 5 หรือตื่นก่อ นหน้านั้น

โดยคนที่ตื่นแต่เช้ามักจะมีแนวโน้ม มีประสิทธิภาพในการทำงานหลากหลายประการ ประกอบด้วย

มีเวลามากขึ้นในการโฟกัสงานที่สำคัญ ในขณะที่คนอื่นกำลังหลับใหล นี่จึงหมายความว่าจะทำให้มีคนมาขัดจังหวะในการทำงานน้อยลง

สมองมักจะตื่นตัวมากที่สุดในตอ นเช้า หากคุณสามารถโฟกัสในสิ่งที่ทำได้ โดยไม่หยุดชะงักในเช้าแต่ละวัน คุณก็จะทำงานได้มากขึ้นนั่นเอง

คุณมักตัดสินใจและมีความคิดที่ชัดเจนในตอ นเช้า มากกว่าตอ นบ่ายและตอ นเย็น การตั้งเป้าหมายอย่างแรกเอาไว้ จะช่วยให้คุณบรรลุเป้า ห ม า ย ไ ด้

ขอบคุณที่มา Sanook