อายุมากขึ้นความเปลี่ยนแปลงก็เริ่มมีให้เห็น มากขึ้น ฉนั้นการดูแลตัวเองจึงสำคัญ วันนี้เราเลยจะพามาดูวิ ธีที่จะทำให้ตัวเองนั้นดูดี สวยอยู่เสมอ จะเป็นอ ย่ างไรนั้นเรามาดูกัน
1. จงมีความฝัน มีความหวัง มีความคิด และมีจินตนาการ
2. อ ย่ าใส่ชุดที่มันดูเชย ควรใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ ๆ ในแบบที่ไม่คุ้นเคยดูบ้าง
3. หมั่นดูแลเล็บมือเล็บเท้า ให้ส ะ อ า ดอยู่เสมอ เสมือนกับดูเเลใบหน้า
4. อ่ า น ข่ า ว หรือติดต ามข่ า วส า ร อัปเดตข้อมูลที่เป็นปัจจุบันอยู่เสมอ
5. หาความรู้ใหม่ ๆ เพื่อพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ไม่ต้องเก่งก็ได้ แต่เอาที่ทำแล้วสบายใจก็พอ
6. ทำฟั นตัวเองให้ส ะ อ า ด และสวยอยู่เสมอ ดูแลสุ ข ภ า พฟั นตัวเองดี ๆ
7. ควรดื่ มน้ำส ะ อ า ด ทาครีมกันแดดบ้าง กางร่มให้ตัวเอง
8. จงดูแลตนเองให้ดูดีอยู่เสมอ อ ย่ าดูถูกว่าตัวเองแก่แล้ว ไม่สำคัญอะไร
9. เวลาที่ไม่มีอะไรทำ ก็อ ย่ าฟุ้งซ่าน ให้นอนพัก แล้วตื่น มาคุณจะสดชื่น อารมณ์ดี
10. เลิกคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจตัวเองได้แล้ว ใครไม่เข้าใจเราก็ปล่อยเขาไป เ พ ร า ะเราไม่มีเวลาว่างสำหรับเรื่องพวกนี้
11. อ ย่ าหมกมุ่นในเรื่องที่มันผ่าน มาแล้ว
12. ถ้าอยู่กับใครแล้วรู้สึกเ ค รี ย ด เรื่องมาก ไม่สบายใจ ก็ให้ถอยห่างออ กมา
13. จงสูดห า ยใจเข้าลึก ๆ ห า ยใจออ กย าว ๆ เพื่อเป็นการผ่อนคล าย
14. ไม่ยุ่งเรื่องชาวบ้าน อ ย่ านิ น ท าว่าร้ า ยใคร ไม่ต้องไปใส่ใจคนอื่นขนาดนั้น
15. อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอนาคต และจงลืมอ ดีตเ สี ย
16. อ ย่ าจีบปากจีบคอ เ พ ร า ะจะทำให้ริมฝีปากเราย่น
17. ไม่เข้าสังคมที่ทำให้ตัวเองรู้สึกอึดอัด แม้สังคมนั้นจะดี มีชื่อเ สี ยงขนาดไหนก็ต าม
18. อ ย่ าพูดจาซ้ำ ๆ ซาก ๆ จนทำให้ตัวเองดูน่าเบื่อ
19. อ ย่ าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ป้า มนุษย์ลุง หรือเฒ่าหัวงู
20. จงยิ้มกว้าง ๆ เข้าไว้ ถึงแม้ไม่มีใครมองก็ต าม ร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง
21. ทำสิ่งที่ตัวเองอย ากทำ จะปลูกต้นไม้ ร้องเพลง เต้นรำ ก็ทำไปเถอะ ตักตวงความสุขไว้มาก ๆ
ที่มา k i a d t i k u n na-aan
